Sicher Fit 50 Plus
Sicher Fit 50Plus ist ein Workshop, der dabei hilft auch in zunehmendem Alter fit zu bleiben und das Risiko von Verletzungen zu verringern. Dieser Workshop findet am Samstag, den 20. November 2010, im Jugendgästehaus Brigittenau, 1200 Wien, Adalbert Stifterstrasse 73 statt.
20.11.2010
Die Praxis-Workshops dauern jeweils 50 Minuten. Es können drei aus den fünf angebotenen Workshops besucht werden. Die Beginnzeiten sind: 13:00 Uhr, 14:15 Uhr und 15:30 Uhr.
Workshop 1: Sturzvorbeugung mit Balance- und Krafttraining
Workshop 2: Sicher fit – Übungen ohne bzw. mit einfachen Handgeräten, aber großem Nutzwert
Workshop 3: Gemeinsam bewegen mit Musik und Gedächtnistraining
Workshop 4: Herz-Kreislauftraining mit 50plus. Praxis-Tipps für altersgemäßes Ausdauertraining
Workshop 5: Vorbeugung von Sportverletzungen – Die Bedeutung aus Sicht der konservativen Orthopädie für den alternden Bewegungsapparat.
Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl ist die Anmeldung bis 5.11.2010 im Sekretariat der ASKÖ-Wien erforderlich.
Weitere Informationen finden Sie unter www.sicher-fit.at
