Generationen-Fit. Thementag am 6.5.2014 im Ringturm der Wiener Städtischen Versicherung
Gesund aktiv – Aktiv gesund. Ein Leben lang.
Gesundheitswirksame Bewegung ist für alle Generationen wichtig, um möglichst lange fit und gesund zu bleiben. Vielfältig trainierbar sind wir ein Leben lang. Internationale Bewegungsempfehlungen sprechen von 150 Minuten pro Woche körperlicher Aktivität für Erwachsene mit einer Bewegungsintensität, bei der Reden noch möglich ist (zumindest 10 Minuten „am Stück"). Motto: Reden und Bewegen. Die neuen ASKÖ-Aufbau-Fit-Kurse für alle Generationen dauern 90 Minuten und werden zwei Mal pro Woche angeboten. Sie fördern Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Gesundheitswirksame Bewegung ist für alle Generationen wichtig, um möglichst lange fit und gesund zu bleiben. Vielfältig trainierbar sind wir ein Leben lang. Internationale Bewegungsempfehlungen sprechen von 150 Minuten pro Woche körperlicher Aktivität für Erwachsene mit einer Bewegungsintensität, bei der Reden noch möglich ist (zumindest 10 Minuten „am Stück"). Motto: Reden und Bewegen. Die neuen ASKÖ-Aufbau-Fit-Kurse für alle Generationen dauern 90 Minuten und werden zwei Mal pro Woche angeboten. Sie fördern Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
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Im Zuge der Veranstaltung wurde eine Trainerin des ASKÖ Brigittenau für ihre jahrelange ehrenamtliche Tätigkeit im Gesundheits- und Seiniorensport Sarah Vrhal ausgezeichnet!
Mehr Informationen findet ihr im Anhang.
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